运动员爆发力训练类论文文献

发布时间：2021-03-17

　　一些运动是比较考验运动员的爆发力的，所以一些运动员会针对爆发力这一块进行专门的培养和训练，以提升爆发力。在训练过程中，有些运动员或是运动员训练导师会将比较有效的提升爆发力的训练方法撰写成论文，发表在对应期刊上，以加强行业交流。现在关于运动员爆发力训练方向的论文文献有很多，下面学术顾问给大家分享分享：

　　运动员爆发力训练论文文献一：单侧肢体抗阻训练对柔道女子运动员下肢爆发力影响的实验研究

　　摘要：目的:探讨单侧下肢不同强度的力量训练对于柔道女子运动员下肢爆发力的影响。方法:采用观察、访谈及实验法完成了对16名国家女子柔道队运动员,为期10周、相同负荷量不同动作模式的下肢抗阻力量训练。结果:10周单侧肢体抗阻训练干预后实验组与对照组在YBT平衡测试中,前侧蹲起的数据指标和后中侧蹲起的数据指标具有显著性差异;对照组左、右侧伸膝肌群最大等长收缩肌力指标以及实验组左、右侧伸膝肌群和踝关节跖屈肌群最大等长收缩肌力指标变化具有显著性差异;与此同时,对照组与实验组下蹲跳测试中"重心上升高度""平均功率"数据指标组间对比变化具有显著性差异。结论:单侧肢体抗阻训练不仅能够显著提高柔道女子运动员下肢爆发力的训练效果,而且还能有效提高关节肌群之间的协调性和身体的稳定与平衡能力,从而对其整体动力链的工作效率具有显著的促进作用。

　　关键词：柔道;单侧肢体练习;爆发力;抗阻训练;

　　运动员爆发力训练论文文献二：对青少年短跑运动员爆发力训练的探讨

　　摘要：短跑作为体能主导类速度性项群的项目，其快速力量(即爆发力)必然会在运动成绩中起主要作用：发展快速力量是一个长期性的训练，所以在青少年时期就应着手准备，青少年短跑运动员与成年人短跑运动员在生理上有很大差别，如对青少年短跑运动女采用成年人短跑运动自的爆发力训练方法，不仅成绩不会提高而且会对青少年短跑运动员身体产生伤害。因此，青少年运动员在短跑爆发力训练中，科学、系统、合理地专项训练是提高短跑成绩的重要手段。本文通过文献资料法和逻辑分析法对发展青少年短跑运动员爆发力的训练原则、方法和手段进行了梳理分析，利在今后的爆发力训练中为教练员指明方向，使之少走弯路，为青少年短跑运动员训练提供理论参考。

　　关键词：青少年;短跑运动员;爆发力;训练

　　运动员爆发力训练论文文献三：复合式训练对竞技跳水运动员下肢爆发力影响的实验研究

　　摘要：复合式训练是利用激活后增强效应提高肌肉力量和爆发力的训练方法。通过实验探索复合式训练提高跳水运动员下肢爆发力的效果,阐述实施复合式训练的要点。方法:采用复合式训练对上海跳水队6名运动员进行10周、20次的下肢爆发力干预,使用Gym Aware功率测试系统测量训练前后1/4背蹲跳的峰值功率和相对峰值功率,使用软尺测量训练前后屈身跳上跳箱的高度,对相关数据进行分析。结果:受测者的峰值功率、相对峰值功率、屈身跳上跳箱的高度均有显著性提高(P<0.01),部分自选动作得分提高。结论:1)科学的复合式训练方案可以显著提高下肢的爆发力水平;2)提出跳水专项运动员下肢爆发力的复合式训练方案,动作选择、组合结构特征、负荷特征是训练的关键。

　　关键词：跳水;复合式训练;爆发力训练;激活后增强效应;

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