疫情下农村中学生的心理健康纠正

发布时间：2020-06-19

　　摘要：关于心理健康教育是多年以来中国教育发展的新理念，也是致力于获得成就的新突破。2020年的新冠状肺炎的到来打破了我国人民前进的步伐，疫情来势汹汹，全国人民被迫在家自觉进行隔离。不仅是城市，农村的村民也都自觉进行隔离。心理健康教育一直是与学校教育教学活动相结合的，但是在疫情期间，中学生无法接触学校的教育，又如何去纠正心理健康呢?下面让笔者简单的分析一下。

　　关键词：疫情;农村中学;心理健康

　　前言：疫情的发展快速，很多人都不能够及时的反应和对待。在发展的过程中，农村的村民对此也是人心恍惚，对于中学生来说，关心社会生活和身心健康发展是他们必须要拥有的社会责任感。但是因为隔离期间，农村中学生接触不到学校的教育，生活经验有限，可能会产生一些过激的心理想象，所以教师在疫情期间，也要做好学生的心理教育。

　　一：疫情下农村中学生的心理教育状况

　　隔离下的各方面压力

　　隔离这个词，对于大部分的中学生来说是一个比较陌生的词汇，在他们的印象中，也只是从大人的口中听到这个词。面对突如其来的人身限制，中学生表现出来的是不知所措和后来的慌张。不同于往常假日的旅游、玩闹和聚会，这个假期拥有的只是自己的一方小天地。对于爱活动的农村中学生来说，这样的隔离情况会让他们变得沮丧、孤独和抱怨。然而在心理健康层面来说，这些情绪的产生，都是对他们的身心发展的不利影响。另外，中学层面的学习压力也是比较重的，隔离的时间不能够去学校学习也是学生心里的一大芥蒂，这样的学习情况也会导致两极分化的形成，努力学习的学生即使宅在家里也会努力;但是对于约束力不轻强的学生来说，在家里就是真的放松，电视和网络陪伴自己的学习[1]。

　　家庭层面的压力

　　对于往年来说，孩子在家的的时间是短暂的，父母与孩子的关系自然而然是和谐相处的。但是对于今年突如其来的隔离，打破了这种局面，孩子每天必须要面对自己的父母，父母每天也必须面对自己的孩子，相对于这种情况来说，矛盾是存在的。隔离在家的日子，会另一部分的中学生表现的过度激动和情绪低落等局面，甚至长时间看电视和网游会降低他们的睡眠质量，长时间下去，这是对农村中学生的心理健康的不利发展。

　　二：疫情下农村中学生的心理健康纠正

　　从教育教学层面纠正

　　疫情期间得隔离使很多农村的中学生懈怠了自己的学习，心理教育教师可以以一定的教育方式督促他们学习。现在很多教师选择网上上课的方式来进行教育教学。心理健康教师也可以如此，通过网上授课的方式来向学生介绍一些正确的防疫措施和心理健康维护。教师可以通过网上视频指导教育学会说呢过要科学的看待疫情，要从正规的渠道来了解疫情的信息，不信谣、不造谣。不仅是自己，教师也要告诉学生将疫情的信息传播给自己的父母和亲戚，使他们在交往的过程中要积极配合有关部门的调查，自觉在家隔离，做一个负责任的好公民。不只是网课，教师可以在网上搜寻一些关于心理健康指导的视频，让学生观看，提高自身的心理健康知识。隔离期间，为了提高心理健康素质，农村中学生要做的事就是要保持充分的睡眠，不让疫情影响身理健康，提高自身免疫力[2]。

　　合理的生活模式纠正心理健康

　　疫情期间的隔离生活打破了大部分农村中学生的正常生活秩序，相反来说，这也是对于中学生一种生活自我管理的一种调节。疫情期间的充分休息，中学生要避免日夜颠倒 、睡懒觉等局面的形成，给自己规划好一个合理的生活模式。避免沉迷于网络和手机，合理规划时间，保持优良作息。心理健康教师可以依靠自己的生活模式，给学生设定一个比较完整的生活健康指南，在规定的时间起床，在规定的时间玩，在规定的时间学习。另外，合理额运动有利于促进中学生的身体机能，在家隔离的实践，农村中学生可以进行一些合理的室内运动，例如跳绳、踢毽子、瑜伽等。这些运动在一定的实践内活跃了学生的大脑机能和身体机能，使他们在学习的过程中，会比以前更加的轻松和放松。自我休闲是指在一定的阶段下学生可以做一些让自己感觉到愉快的而活动，例如静下心来看书和阅读，下棋、手工烹饪等也能股调节自身的心理素质。在自我休闲中，学生感受到的是宁静和愉悦，会专注于自身的心理体验，会逐渐减少疫情带来的焦虑和无聊，提升生活品质和与父母之间的亲情交流[3]。这样合理的规划不仅给自己带来舒服的环境，给自己的家庭成员造就道德也是舒服的环境，长时间过去，对于农村中学生的心理健康发展是一大促进。

　　相关知识推荐：心理健康问题研究论文发表指导

　　总结：这次的疫情斗争不只是农村中学生的斗争也是全国人民的斗争。在发展的过程中，中学生要做好自身的心理素质健康管理和自身约束力。教师要做好学生的指导工作，教育好学生要理解好心理健康的重要性，养成良好的健康意识和行为习惯，合理作息，合理安排好自己的空余时间，凭借自身的智慧和勇气适应隔离的生活。——论文作者：赵承香